这是以前迈克的超负荷训练计划，为了适应现在华夏人的体制，避免因为过度训练而受伤，他对训练内容做了一定的改⚲动。
但总的来说，训练强度之大，依然让💚💛伊戈达拉在第一周训练后就找🎴🕏🈨借口退出了。
“这不是训练，这是自虐！”
这是伊戈达拉在日后的回忆录《我与💚💛76人队史最辉煌的十年》中写下的原话。
“但不得不承认，这一个夏天的自虐是他新赛季蜕变的基础！仅仅一个夏天，金就变得判若两人，他浑身上下充满着爆炸力⛛，全身肌肉线条明显🅴🔩，对抗中可以清晰的看到那隆起的青筋和强壮的大臂！”⚛💆🏥
此时的金戈管不了那么多，他如果想要训练尽快有成效，那⛷🟅🚰就只能这样逼自己，榨干身体内的每一分潜🌯力！
为了瓦妮莎，为了两个女儿，也为了自己！
还好现在才18岁的他拥有超强的恢复能力，再加上现在还有系统锻炼翻倍的效果，他🖰🖑👾的身体🂬👼🎏以肉眼可见的速度发生了变化。
……
金戈的特训结束，76人队季前训练营也开始了。🞥🖏
冷清的训练馆瞬间热闹起来。球员们纷纷回🂮归，开始了恢复性训练。
他们忙着恢复自己的🖹身材，恢复🎒🐤自己的状态，也开始为即🄎🟦将到来的赛季做准备。
76人队老板埃德·斯内德、总经理布莱恩·科兰杰洛和主教练莫里斯奇克斯神情复杂地看着正在场上与伊戈达拉1V1的金🛹♯戈。
“他真是这么说的？”埃德·斯内德饶有兴趣地问身边的布莱恩🙊·科兰杰洛。
“是的，一字不差！”布莱恩·🎒🐤科兰杰洛无奈地耸🞥🖏耸肩。
这个金戈，真是不让人省心啦。
他当初力排众议，还说📱🞦服了老板🎒🐤，要和他签订一份史无☉前例的5年4000万新秀合同，但没想到居然被他拒绝了。
当他收⛼☊到🃰🝃比尔·达菲的回复后，他的思想甚至停顿了几秒。