内功为八部长寿功，为阴，为柔，为内，为隐，为♱坎，为水，为坤，为先天，为上乘🞗。
长久练习，可祛病强身，健康长寿。
也罢，我这把老骨头都要入土😽📽了，揪着不放也不好，卫国你既然有兴趣，🂵📇😬我就把这门功夫教给你吧。
放心，不涉及任何🆇道家道理，只是动作，照着⚅🏃练👉🕄就行。”
肖卫国哪想到这么容易就让杨老教他了，毕竟离说的三个月观察还很久，听到这话，忙不迭的答应：“好嘞杨老，我一定好好学。”
“切记，八部金刚功，一定要在早上太阳刚🛧🞵😡升起时练，效果最好，或者像现在这样太阳下山也可以练🆓，其他时间不要练，容易上火。
来，跟着我开🎭🔒⛩始练，师弟，你也练起来。”杨莫光摆开架势，对着🕮🍂🅐两人说道。
肖卫国连忙找了一处空地🇫🛞🇫🛞，眼睛盯着杨莫光的身形♱。
起势
第一部双手插顶利三焦
第二部手足前后固肾腰
第三部调理脾肤需单举
第四部左肝右肺如射雕
第五部回头望足去心疾
第六部五劳七伤向后瞧
第七部凤凰展翅周身力
第八部两足频频改奢消
收势