这是自己重开之后，第一次感觉到胸口有种闷闷的灼热感，但现在绝对不能用张开嘴巴，前程必须绷住，🕷🎓🐩而且后世的运动健🎘🎘康学已经说得很清楚——
用腹式呼吸胸式呼💬🔸🅚吸，或者混合式这是🏧你的自由，比如牙买加队，就没这么多讲究，就是刚，不过对于非西非血统，科学就是细节，细节就是提⛅😀升。但加大鼻子呼吸深度，科学研究表明，鼻子呼吸可以在每一次呼吸中多吸收20%的氧气，因为鼻旁窦的酶，可以随着呼吸产生一氧化氮，而一氧化氮是整个血管的天然扩张剂，这可以让你的肺部完成更大的扩张。
红细胞从而攫取到更多的氧气。
细细一说☯🂺📺，那就是一篇小论文了，🌋♍暂且表过。这个结论详细的科学理论和🌷🃮数据苏神还是记得很清楚的，因为当时有参考过，不过等这个理论出来要2010年之后，普及到国内，更是接近2020年。自己要是提前写论文，可以给这个提前在国内科普，增加运动的科学系统结构。
说出来你可能不信，但是我国的运动康复也类似专业，要到04年才开始预备案，才开始找一些地方做试点。05年才开设这个🏵🞘类型的专业，而且到了202🂲💫🔯0年其实还是半吊子和磨洋工居多，真正的高手，少之又少，甚至变成了最不好找工作的专业之一。而在国外，这已经是一个很成熟的运动体系。
请一定要相信，除了无脑开挂，科学的训练和科学的体系，才是保证量产高水🏚🚨🕻平运动员的温床。这一点，别人或许感觉不到，但苏神是最为深有感触的一个。
因此，这一🚸世过来，他还有最大的一个任务，就是多多写论文，帮助国内整个运动界，提前增加更多⛶🞹专业性的论文指导。
这才是让整个运动界腾飞的关键。
而这些，都🚸是苏神可以在这个时代，提前🍠带来的巨大财富。
运动在现代，永🐑远是离不开科学的，就算是嗑药，你都离不开科学实验室。
苏神的呼吸开始加深，肺部区域🔏⛌变得更加扩张，这就给苏神整个人带来了更好的供⛙🚴🗪氧，增加了红细胞里面的含氧量，从而维持住更好的运动🃙表象。
这些东西，苏神上💬🔸🅚一世都知道的太晚了，最巅峰的体能段，没有吸收到，但现🏚🚨🕻在他就可以把这些科学理论知识，🛒🛰☝提前运用到自己身上，完成自己上一世可能是心底最大的遗憾。
果然，加深鼻子呼吸的👰🌣深度，这样身体状态就稍微调整了一些，如果是上🌷🃮一世，可能这里就要顶不住，自信心也会下滑。有时候你只要掌握了各种方法，你就可以在面对各种情况的时候，从容不迫。
前程结束，开始抬头，然后保🏅🗮持住速度，准备入弯。
把身体的☯🂺📺姿态和重心，从左内倾转改成向前倾转🄏☌♫。🏲🝾
然后就是自己身体的速度和倾斜角度匹配住，吃住🏲🝾向🖯心力。
这个就是天赋了。
技术可以练，但是你能匹配到什么程度，每个人的等级，♏🙬会有很大差异⚂🎢。🌷🃮