“按照他的说法，守三洞尘这一步，是用来练身体内部那一口气的。不让它从口鼻出，不从谷道出，而是气贯丹田，将其锤炼、打压，淬出一口先🜘🏦天之气。”
“有点玄学啊！”
陆长青绷着身子，下意识想到，要是这么🅟🇵坚持下去，那口先天🂷📛🛧之气出不出不知道。
至少自己不会得痔疮、肛瘘什么的。
砰！
一指弹在额头上，陆长青不由自主散开了那口🚮🖮气，整个人😜🂑🎄犹如散架一样，匍在床上，大口喘气。
高瀚站在旁边，摇头不语。
陆🔓🔓长青缓过气来，意识到了自己可能哪里做得不对😷🆀。
“请师傅指点！”
高瀚也不拿捏，径直说道“盘根这一步，守三洞尘是内修之法，但它是辅修。真正的主修，之前也说了，是静心凝神，保持灵台🃪清明。于你而言，二十来岁的🁛🆢👋年龄，正是心思不定，杂念颇多的阶段。盘根，是你必须要打好的基础。”
“可很显然，你在内修之时，👐🈁想了其他的东西🚮🖮。”
见陆长青讶然🜲🆃🌹的⚈模样，高瀚指了指他😪🄐酸软的腿、背。
“看🅧似放松，实则紧绷，虽有蓄力之效，但是一直这么做，那与时时张开的弓，又有什么🙘区别。”
高🔓瀚摇了🈞⛂🗨摇头，“今天就先练到这里，明早你再进行外炼吧！”
“嗯，那我先回去了。”
陆长青也知道这种事情急不来👐🈁，别人融合一辈子的东西，自己🂷📛🛧想几天给🎈🏇学走，那也太便宜了。
天下间没有这么便宜的🟆事情🌏♱，只能一步一步来。
“先等等！”