到家后，姜胜🏏🙉立刻开🝻🐚始制作“海陆空生精煲”。🝿🐺
鸽💶子、甲鱼、🏏🙉乌🜞🃔鸡都已经宰杀好了，清洗之后倒进锅里面，再放入各种药材进行熬煮，趁着闲暇的功夫开始练习八部金刚功。
练习了⛄🗻一遍之后，额头上已经出汗了🐗⛩🝈，锅里面的“海陆空”🄁也沸腾了起来，然后大火转为文火继续熬煮。
他又打了一遍八部金刚功，然♮🝎后☹开始做俯卧撑。
刚趴下去，两只胳膊便🍪🕡酸痛得差点撑不起身体👽，一直不停地颤抖，这是游泳的后遗症，不🙶仅仅是胳膊酸麻，肩背、腰腹、臀部等部位，全都因为肌肉紧绷而酸麻。
“嘶嘶——”
姜胜抽着气，强忍着身体的酸痛☹做完了十个俯卧撑，汗水也已经顺着下巴流下来🃲。
爬起来后，稍微休息了一下便开始做深蹲！
同样十个。
臀部和大🎠💢📞腿面同样酸麻无比，尤其是大腿面，不停地颤抖。
做完十个之后，又改为俯卧撑。
一共做了三组。
做完之后，姜胜直接趴在了地上。
大口大口喘息着，汗水不停地淌下来，两只胳膊已经酸得连抬起来都做不到了。
不💶过虽然做的时候非常痛苦，但此刻躺在地板上流汗🝘的感觉却又格外的爽。
他打开属性面板看了眼，脸上♮🝎忍☹不住露出了笑容。
跑步、打拳、锻炼，让他的体质☹增加了0.05，力量以及敏捷则足足增长了0.1，精神也涨了0.03。
“自然⛄🗻增长，再加上练功的奖励属性点，估计最多三个🁘🆆月，我的身体素质就能达到普通人标准了🌕。”