这是以前迈克的超负荷训练计划🂮💇，为了适应现在华夏人的体制，避免因为过度训练而受伤🌍♛，他对训练内容做了一定的改动。
但总的来说，训练强度之大，依然让伊戈达拉在第一周🀡⚀🎓训练后就找🖖💦借口退出了。
“这不是训练，这是自虐！”
这🝐是伊戈达拉在日后的回忆录《我与76人队史最辉煌的十年》中写下的原话。
“但不得不承认，这一个夏天的自虐是他新赛季蜕变的基础！仅仅一个夏天，🌑♿金就变得判若两人，🆟他浑身上下充满着爆炸力，全身肌肉线条明显，对抗中可以清晰的看到那隆起的青筋和强壮的大臂！”
此时的金戈管不了那么多，他如果想要训练尽快有成效，那就只能这样逼自己，榨🞷😳干身体内的每🏅🗯一分潜力👴！
为了瓦妮莎，为了两个女儿，也为了自己！
还好现🉐🆟在才18岁的他拥有超强的恢复能力，再加上现在还有系统锻炼翻倍的效果，他的身体以肉眼可见的速度发生了变化。
……
金戈的特训结🚎束，76人队季前训🚣练营也开始了。
冷清的🉐🆟训🟒🜧🄣练🄺馆瞬间热闹起来。球员们纷纷回归，开始了恢复性训练。
他们忙🉐🆟着恢复自己的身材，恢复自己的状态，也开始为即将到来的赛季做准备。
76人队老板埃德·斯内德、总经理布莱恩·科兰🙈🈜⚰杰洛和主教练莫里斯奇克斯神情复杂地看着正在场上与伊戈达拉1V1的金戈。
“他真是这么🚎说的？”埃德·斯内德饶📖🚹😒有兴趣地问身🞻边的布莱恩·科兰杰洛。
“是的🉐🆟，一字不差！”布莱恩·科🚣兰杰洛无奈地耸耸肩。
这个金戈，真是不让人省心啦。
他当初力排众议，还说服了🖰🖕💛老板，要和他签订一份史无前例的🝃5年4000万新秀合同，但没想到居然被👴他拒绝了。
当他收到比尔·达菲的回复后🀲🀰，他的思想🖘💵🖑甚至⚋停顿了几秒。