沈芙嘉活动了一下身体，既🈯🁷然花费了额外的时间来加训，那就不能简简单单地敷🕼🏁🗌衍，要加倍注重效率才行。
将防护服的负重调至10公斤，长剑套上剑码，稍♼一吸👲🌱气便开始正题。
宓茶注意到沈芙嘉的右碗戴了护腕，今天下午的能力课结束后，她本想帮沈🏻芙嘉和柳凌荫开一下治愈，以免第二天手臂酸痛，但被双双拒绝。
如沈芙嘉之🌭🎸前所说，平时的训练让肌肉自然恢复较好，这样才能起到强化作用，如果强制消除疲惫，她们一下午也就白练了。
恢复会比治愈好上许多🛴，但肿得不严重，冰敷能够起作👲🌱用就不必浪费🆢宓茶的能力了。
这边沈芙嘉开始了练习，另一边宓茶也不耽搁，英文书在膝盖上摊开，一手拿着铅笔，给陌生的单词划线，另一手的旁🂮💌边放着手机，随时查词。
不大的训练室内，持续响着剑鸣和书页翻动的声音。
这样的声音在密闭的空间里，显得极其悦耳，堪🞧比雨打芭蕉，使人心宁神静。
当万籁俱静，他人入🆇🍚睡之时，再点灯提笔，这时候的充实♆🆋🍼感，格外⛣🜏饱满而愉悦。
沈芙嘉练了🌭🎸半个小时，手腕又一次开始出现酸痛。
她停下来🕛，转了转右碗，准备喝点水稍作休息。
宓茶见沈芙🌭🎸嘉暂停了练习，朝自己走来，于是👃🆉🍮心领神会，将她放在这里的水瓶举起来，递给她。
沈芙嘉接过，坐在了宓茶旁边，🀵🁆仰头喝了口水，把有些凌乱的气息⛣🜏调匀。
等她将盖子拧回⚴去时，才发现时间已经过了两点。♼♼
“茶茶，你不困吗。”她问，“如果困了的话，就先🎟💒回去睡🕯觉吧，不用一直陪着我。”
“我不困。”宓⚴茶摇头，她🈯🁷指了指身旁的法杖，“今晚本来就打算晚睡，所以我一直给自己开着[恢复]，就算一晚上不睡觉也没有🚄🐷关系。”
说罢，她拿起了沈芙嘉带来的毛巾，帮沈芙嘉擦了擦脖👲🌱子上的汗，问道，“嘉嘉困吗，我可以帮你恢复一下，不然🔯明天上课会困哦。”
沈芙嘉仰着🌭🎸下巴，方🆇🍚便宓茶擦汗，一边摇了摇头，“不用♆🆋🍼了，我现在还不困。”