“大圆肌——参与上臂后伸、🚍💃内收🈨🀶、🕔内旋。”
“肩胛下肌——参与上臂内收、内旋。”
……
“所以大家要掌🙊握这个技术，首先上肢链条就不能忽视，尤其是你的肩膀这一部分，是重中之重。他将是你能不能好好运用这门技术的核⛾☙⛚心基点之一。”
“不过要学习这个，还请首先把身体基础打好，不然上肢链环节都🐘⛴🞫没有打好，肩部肌肉强化不够，强行学习也没有什么意义。反🙿🐍倒是容易让自👱🌬己造成伤病隐患。”
“大家都听明白了吗？”
“苏，你也说几句吧。”兰迪和拉尔夫.曼最后让苏神来总结🃪🚩道。
“这种技术，不是那么容易掌握的技术，想要完成这一步，前面的每个技术环节最好都打牢基础，否则训练也🍒是白练，一定要掌握清楚了再开始。”苏神看了看下面，🅛🗙道：“可能有些人一辈子也掌握不好这个技术，但是没关系，我只是先把他提出来，让♧你们有个目标，知道未来的路，还有很长，就足够了。”
“大家千万不要好高骛远。要谨记第一次冬训👎时🕥候的技术跳跃，最后实力不进反🕤🛹退的教训。”
“同时也不要觉得，没有掌握就会怎么样，事实上身体素质的提高，才是眼下最好的基础。国际上这么多人其实都还没有掌握这个技术呢，甚至概念都没有，这门技术，事实📍上是为了前程爆发力而设置，也是为了高重心🗀😤🃘解决问🜃⛂🗦题，但前提是……你有这个前程爆发力。”
“如果没有的话，你用了效果也不会🕔太大，是一个环环相扣的🃪🚩效果，并🚙📴🟂不是一个单独的技术。”
高重心……可以解决高重心问题？
苏神这话，让好几个大高个，🚍💃内心🈨🀶的冲动，简直是要爆炸了出来。
居然有🂵📉人可以解决这个高重心的📵🟋“世纪难🎜👽题”。
这要不🂵📉是说话苏神说，鬼才相信📵🟋，绝对嗤之以鼻。
可既☃☔⚳然是苏🝳🏒神说的，苏神提出来的理论————
那。
还说什么呢。