天歌说“瀑布的壮观是在没有退路的时候形成的，繁星的璀璨是在黑夜到来后弥漫的。生活☴🃩的道路不可能永远是坦途，必然会遇到令人🚒无奈的困境，甚至是人生绝境。绝境不仅仅是一场磨难，更是人生的一种醒悟和升华。”
突突鱼道“姐姐说的真好，无常的生活将绝境横亘在你的面前，也是把你置于人生转机的悬崖！”
天歌笑道“是粉身碎骨还是奇🎩📱迹生还？是飞珠溅玉还是化险为安？绝境之中的你处于什么样的心态，都将决定最后的结局🂢🐠🁑。”🎴🕓
仙鹤童子傲白笑道“所以，请你相信，也请你珍惜“置身绝境”的转机，只有直面困难，锤炼自己，才会涌现新的智慧，绝境也就转为佳境。水到绝境是🃭🛄飞瀑🄈🞵，人到绝境是转机。大雨🅨🉃过后，不要低头看地，而是抬头看天，就会发现全新的天空！”
天歌说“我以前听说修行的时间最好是半夜，天快亮也就是三点多，就要起床🝄🈫🁍练功念经，这是为什么呢？”🈁🞣🕾
仙鹤童🛱☨🁺子傲白“修行者必🅰须要知道的，全天效果最好最明显修🀲🀰🀙炼的时段——寅时。”
翾楚说为什么是这个时辰呢？
仙鹤童子傲白笑道“寅时阳🞟🕚气上升，阴气下降，阴阳相交寅时阳气上🐓⛂🗢升，阴气下降，天地相交。”
天歌说“那为什么不卯时🅰呢？那时候天也稍微亮一点……”
仙鹤童子傲白笑道“而卯时日出，天地阳泄，需要🕑补充太阳阳气，不适合修炼。寅时阳纯，天地阴性物质绝迹，不会出偏。寅时阳纯，这个时候，天地阴性物质绝迹，最适合我们人体修炼，不会出偏，安全性很高。”
天歌说“哦，原来是这样……”
仙鹤童子傲白笑道“寅时静坐、运送营养能力大大提高，对于人体来说，寅时肺经当令🕈🇭🛲，肺☴🃩主百脉。”
天歌说“可是这个时候，人体的百脉逐渐地苏醒过来，并且接受肺脏运送过来的营养物质。百脉得养后，人才会变得精神百倍。这个时候是不适宜运动的，因为百脉刚接收营养，还没有消化。如果运动，就很容易令百脉受伤。平时大多数人在寅时一般都处于深度睡眠中，这个时候人体的气血运行是最缓慢的，所以运送营养的能力也极为有限，而滋养百脉的能力也一样很有限。这时，如果白天已经消耗过大，而寅时滋养📵🟊的能力又非常有限，身体的支出就大于消耗，病就会慢慢地潜伏起来。”
仙鹤童子傲白笑道“寅时起来静坐，我们的身体仍然处于深度放松的休息状态，但是气血已经开始高速运转，运送营养的能力就大大地提高。🁷能够让百脉完全得养，从而有足够的能力支持白天的消耗，让我们的身体健康、精力充沛。”
天歌说“静坐的话不错哦……”
天歌又问“寅时，静坐还有什么好处？”
突突鱼道“肾精🙔得养，补益脑髓，骨髓返生，可实现逆生长，寅时地支藏有甲丙戊三天干，对应的是胆、小肠和胃。根据表里关系，关系到肝、心和脾。如果在寅时静坐前喝入一杯温开水，然后开始静坐。这个时候统血的脾、藏血的肝、泵血的心，就全部都苏醒过来，并且开始运动。”
噗噗鱼道“再加上肺经当令，四个内脏全部开始运动，重新消化吸收身体里的营养物质，颐养先天之肾精。肾精得养，开始补益脑髓。脑髓得补，则骨髓返生，人的身体就开始往年轻的方向🄜⚂🎨走。在12个时辰中，能够达到以上条件的，唯有寅时，其他任何时辰都不具备这个条件。所以，其他时辰静坐的效果，都无法达到寅🉇🅌时静坐的效果。”