内功为八部长寿功，为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤，🞌💯🕖为先天♇，为上乘。
长久练习，可祛病强身，健康长寿。
也罢，我这把老骨头都要☃入土了，揪着🙛不放也不好，卫国你既然有兴趣，我就把这门功夫教🞊💚💖给你吧。
放心，🝝🌉☻不涉及任何道家道理，只是动作，🈻🃝照着练就行。”
肖卫国哪想到这么容易就让杨老教他了，毕竟离说的三个月观察还很久，听到这话，忙不迭的答应🈙⚕👑：🗖🛦“好嘞杨老，📳🞸我一定好好学。”
“切记，八部金🚗刚功，一定要在早上太阳刚升起时练，效果最好，或者像现在这样太阳下山也可以练，其他时间不要练，容易上火。
来，跟着我开始练，师弟，你也练起来。”杨🃆莫光摆开架势，对着两人说道。
肖卫国连忙找了一处空地，💟📅😛眼睛盯着杨莫光的身形。
起势
第一部双手插顶利三焦
第二部手足前后固肾腰
第三部调理脾肤需单举
第四部左肝右肺如射雕
第五部回头望足去心疾
第六部五劳七伤向后瞧
第七部凤凰展翅周身力
第八部两足频频改奢消
收势