公子小姐们用过膳之后，老先生又返回一趟，答疑解惑，过来不断半个时辰，早课便结束了。
老先生离去之后，江世明和蓝养正等一众公子小姐便要去演武堂习武。其他伴读将桌上书籍整理好，也纷纷离去。
天门寨书籍太少，根本不够他翻阅。而石墩所说的那个春晓苑，压根就不是读书的地方。杨峻闲来无事，便留在白廊中看书。
众人都离去后，焦大宝这个卤蛋又领着三个白煮蛋小厮过来收拾碗筷。见杨峻还在一旁看书，焦大宝便让三个小厮抬着东西先回去，随后走到杨峻跟前，问道：
“小兄弟还在看书？怎么不随他们出去玩耍？”
“不去了，府中没有几个朋友，自己在这看看书挺好。”
“哦，看来小兄弟是个爱书之人。”
“还好，兄台也爱看书？”
“嘿嘿！”焦大宝尴尬笑了两声，“也就认识几个字。”
焦大宝瞅了瞅四周，四下没有其他人，便从怀中拿出一张纸，递给杨峻，低声说道：“小兄弟，帮我看看这句话是什么意思？我不大理解，心中苦恼。”
“哦！”杨峻没想到焦大宝这个人，看上去粗鄙，像个卤蛋似的，下人一个，但还是一个好学之人，心中更是高看他几分。
接过焦大宝手中纸条，杨峻拿在手中一看，纸条上歪歪扭扭写着一行字，如同小儿涂鸦，看样子这焦大宝却是不怎么识字，写字也写的不像话。
杨峻费了一些功夫，才看懂这几个字是个啥。
“意守长息，气河倒灌，肾水丰沛，明月扶摇而上。”
杨峻低头看着这纸条沉思片刻，抬头看着焦大宝一眼，只见他神色之间夹杂着期待、兴奋，还有紧张和恐惧，杨峻一时半会有些迟疑。
“怎么样，小兄弟，这句话是什么意思？”
杨峻沉吟一下，心中拿定注意，笑着说道，
“这句话意思是，摒弃杂念，将注意力放在田轮处，然后长长呼吸吐气，让外界元气灌入腹中，沉到腰部，让腰部元气澎湃，随后元气沿着腰部像是浮起，如同海生明月一般。”