吹着清爽的海🔏风，在沙滩🜰🅵上散步，确实跟在狼牙基地截然不同的感受，心情格外愉悦。
沙滩的另一边，柳小山和邓久光已经带着三名大头兵开始沿着海边跑🟌步。
不需要负重，脚踏在膝盖以下的海面奔😵跑，本身就是一件极其费力的事。
在自由之城，张陆也🗉🙴🗉🙴🗉🙴让红细胞等人在海里训练。
他看了一阵，就在沙滩上做起了仰卧起坐。
哪怕不是部队，长久🗉🙴形成的习惯🂤🐯🃘，正如邓久光说的，一天不练，身体就感觉生锈了。
权当活动筋骨！
“就练一个仰卧起坐有啥用！”
柳小山从鼻腔🔏哼出了一声，带着人绕着😵沙滩来回跑了十多圈🏌。
“这家伙一直没停过？”柳小山🂤🐯🃘诧异问了🏱一句🆑🎲。
邓久光点了点🔏头“反正我没见他停下来过，⛛🛊我们都跑了半个小时了！”
部队的标准，三分钟50个仰卧起坐🗐🚭及格，80个优秀。
半个小时，哪怕断断续续也有几百个了吧。
老实说，这个强度，柳小山也被吓到了。
长时🄀🝫🎊间坐这么多个仰卧起坐，谁都吃不消啊。
“这家伙是机器人？”
“不是也差不多了。”邓久光跟柳小山一样吃惊，就是他们也无法坚持这样高强度的动作👒🈔这么久。
不过部队可不是做仰卧起坐就行的！