到了空旷的院子中🅴央，赵祯🞖🔇⚊站定，严肃道“从今日起，本宫就传授你霸天绝学，这第一招，你看好了……”
“双手抱头！”
“两脚跨立！”
“深吸一口气！”
“气沉丹田！”
“缓缓蹲下！”
“再缓缓起来！”
赵祯演示一遍。
狄青⛉😠🂶立即照做，做了☥🁢几遍之后，他突然感觉腰腿发麻。
于是心中暗道，霸天绝学果然名不虚传。
他好奇问道“师父，这第一招名为什么？”
赵祯说道“第一招，名为深蹲。”
正在⛉😠🂶往下蹲的狄青，闻言，差点一个趔趄摔倒在地。
深蹲？
好直白的名字！
他本以为霸天绝学的每一招，都有很厉害的名字，谁知道，竟然🆥👧平平无奇。
其实，赵祯也很无奈啊！
健体术的许多锻炼身体🛢🞄的法子，都是他以前熟🆞悉的，可是，他以前练习过，别说武功，连减肥都不可能，而今，照着健体术练习，却能让自己变成高手…⛮🝴…