也许是太渴了，又或许是被周围美景所影响，喝了两口溪水后，🎦📑贾珑感觉这🝗水有种沁人肺腑的感觉，一直凉到心底，喝起来非常爽🕪🌘口舒畅。
让人忍不住想再多喝几口，一直喝到饱。
不过贾珑🏦🜕🂄也就喝两三口，就止住了自己的冲动。
因为🝥🍌🆧野外生水不管多好喝，看起来又有多干净，但未经过🕿🏖滤的户外生水，仍旧有一定风险性，所以没必要就尽量少喝。
“既然发现水源了，那么我们就在这里休息一会儿，吃过午餐再考虑接下来的行程吧。当然🖣了，如果这里合适，把🈀此处当成我们未来的家园也行。”
“唯一可惜的是，我们现🛢🞀👃🛢🞀👃在没有烧水的手段。”
贾珑停下了喝水的动作，然后🁗一屁🎠💞股软坐🔙🁅在一堆野草上，用衣袖不断擦拭着汗水。
一大早的快速行动，让她又累又渴。
“进行了好几个小时的激烈运动，我现在🔙🁅很累，疲惫让我感🜚到有点虚脱，连🝗手指都不愿意动一下了。”
贾珑苦笑着对镜头言道。
“🅗不过这种情况，才是最考验一个人毅力和心志的时候，每个人或多或少，都在幸苦或者运动期间，体会过这样的感觉。”
“一般而言，在户外活动，第一重要的不是你的🎀体能和活动能力，而是你的思维能力和判断能力。”
“其实很好📔🚦🕤理解，人类体能和活动能力就算达到运动员水平，面对大自然仍旧是有限的，也🖣是很渺小的。所以这种情况下，就需要你有良好的思维或者说思考能力，比如思考路线的优化，和自我调剂心理，让因疲惫等导致的负面情绪缓解等等。”
“而自我判断力，则建立在刚才说的思维能力之下，调整好了思维后，你才可能尽量摆脱疲惫、饥饿、🏄烦燥等种种负面情绪影响，进行精准的判断，这些判断每一个，🍟都有可能决定你的生死。”
“现在回想起来，我刚才就一直表现的有点过急🎀了，📧🝏不仅几🜚次判断失误，而且也导致自己现在如此疲惫。”
“这其实很大原因，是我太久没进行荒野行动导致的，那么，我现在已经焦急起来了，要怎么调整自我呢？我这里有一个比较好调整自我的方法。而且这🌃☂☌个方法我以前也说过，而且对焦灼和紧张都是有用的，来，大家在焦躁不安时，请跟我这样作。”
“现在，用十秒慢慢吸气……接着，再用十🕱秒慢慢🁆🃦🙿吐气。”
贾珑深深吸了一口气，然后让这口气慢慢吐🕱出。