所以，他基本都在紧咬着牙齿坚持，除非是腿脚酸麻到极致，实在熬不下去了，他才会停歇。
不得不说，“天蟾跳水”的强度很高，以林无敌目前的身体素质，都深深的感到吃不消。
若非他的意志较之常人强了不少，只怕早就已经放弃了这种痛苦的折磨。
就这样，跳了足足两个小时后，接近于身体崩溃的林无敌大口地喘着粗气，直接在草地上躺成了一个“大”字。
“总算，总算是好了。”有气无力地低声说着，林无敌此时此刻是真想倒在一张软床上，呼呼大睡。
可是，他不能。
这才过去了仅仅两个小时，也才完成了第一项炼体……
于是乎，在短暂的休息了几分钟后，林无敌摒除了心中所有懒惰的念头，从地上缓缓爬起。
“接下来，进行第二项。”
…………
……
太阳中悬天际，已是正午时分。
林无敌已经完成了前三项的炼体，只剩下了最后一项——破灭！
所谓破灭，顾名思义，就是身体不停地被摧残，被打击，直至破开肉质、筋骨断裂……
“老师，麻烦你了！”
林无敌目光凝重地看着齐老，语气之中透着坚决。
进行这一项炼体，的的确确是要有大勇气。
须知，身体不断的遭受打击、摧残，那种痛苦绝非一般人能够承受的住。