随着双掌相对，有意识的伏落，纵起。
陈柯真切的感受到体内微弱的热流，也随着自己的吐纳，一起🀢⚄🎴沉低或者浮高。
在🖓反复的沉纵起伏之后，热流逐🌡渐向着已经参悟的行功路线，开始徐徐运🀣转。
沉纵起伏，能够控制内力的运行方向。
这种原理就好像纺纱机的连杆一样。
虽然只有伸缩两个🏎动作，却能够徐徐推动齿轮运转，开动复杂的机械路👞线。
每一套心法，行功路线都异常复杂。
得到一门心法，但不懂得如何吐纳，运功，不会指挥内力🚼流转。就是废纸。
陈柯运转🞢🕱内力，理解能力强，更有自己的一套领悟。
因此修炼起来事半功倍，一下就掌🛎🛏🛜握得纯🇫🛢🞇熟！
内力🛴☻每运转一周，似乎都能成长一分。🚿🙈最后归入小腹，温润着丹田。
这🖓一整套修炼的步骤📏，就是珞云桩的内功🇫🛢🞇心法。
很早以前，郑克爽就说过，内🆈🍩功心法分为两种。
一种是以招式修炼积累内力，一种是🔃♡以吐纳打坐积累内力。二者各有所长🀣。
陈柯所传🞢🕱承的🛋🚷武功，没有心法可言，修🚿🙈炼不出上乘武功。郑克爽才传授他珞云桩。
珞云桩是一种身法武功。
它介乎于两种心法之间，需要先领悟到“内外兼通”📑🚆👅的境界，而后正式修炼。
后来葛尔丹等人🗦教导陈柯：绝大多数的内功心法，都要苦修♪十年。等内力积累到充沛饱满的地步，方能打通四肢百骸，领悟到“内外兼通”。