她的目🆟🐸🄤地🚢🕁🆫其实很简单，那就是在这一个月里面，力强化自己🕘🌁的逃命能力。
因为一个月后就要进行下一阶段的任务了。
这个世界的野外，比原地球的野外危险太多，曾经有专业的探险队伍，员都灭亡在野外的例子，🙳🎠所以不练就一番逃生的本领就出野🝳🏎外，💮🕒绝对是找死的行为。
“哈哈，珑爷日常🛐🛣嘴炮王者，这速度，我都能爆你一条⚀🎗👐街。”
“楼上傻鸟，等一个月后珑爷肯定刷爆你的🗾♨五官，珑爷我相信你，加油！”
贾珑也看到了直播间里的一些嘲讽，她并不以为意，因为这种表现不被人笑话才是不正常的。
“呵呵，我的⚶跑步速度太慢，让各位🏬🝏见笑了。😫🄙♢”
“一般女生的百米速度，在十七秒到二十二秒之间📬，我刚才跑的速度，比一🝊般女生还要慢一些。这一方面，说明我爆发力极度不足，另一方面说明我的速度被体重拖累了。”
“不过没关系，体重我们很快就可以减下去，在这期间我们只要将爆发力☜提升起来，到时候，也许就能起到让人🂷亮眼的效果。”
贾珑甩了甩有些酸疼的小腿。
“我的体质一时半会儿无法加强，🂄🌔不过我们可以通过改变奔跑动作姿势和习惯，来达到提升速度的目的。”
“我们在先前的长跑运动时，已经将动作姿势大致调整到了一个比较合格的程度，不过短跑对动作的要求更为严格🖭，而且有些身体部位的合理动作，与长跑时的也不尽相同。”
“短跑时，头部不能前倾或左右摇晃，目光要😫🄙♢尽量直视前方，因为人在快速🝊跑动的时候，头部是很重要的平衡点，稍有一点动作，不仅降低速度，还有摔倒的危险。”
“再来是肩部要🔦🂺📸点，作为上半身重要的平衡支点，肩部在跑动🅷时不能太过紧绷，而是尽量让它放松下来，在不造成晃动和倾斜的状态下，让其处于没有压力的情况。”
“手臂是加速很重要一环，因为它摆动的肌肉群🚰🖾😐直接牵扯到胸腔肌肉的伸缩。很大程度影响到氧气的交换，正确的姿势是轻轻握拳，尽可能的在跑动时加强摆动幅度。”
“身体主躯☙⛝干和臀部要点相同，它们虽然都是很重要的核心部位，但因为受限其他部位的动作，所以并没有什么特别🄞的秘诀，但要注意的是，这两个部位奔跑时必须尽量保持直平，这样力量自然能够通过这两个部位最😂⚏大化传递出去。”
“接下来，就是跑步最最重要的关键，腿🏩部和脚部的🂨👔🈦运动方式了。”
“作为主要发力部位，腿部作用极大，在短跑时🚰🖾😐，它必须尽量抬高，🚺😞才能☜有效的提升速度。每一步的步伐尽量不出太大的偏差，这样才能够保持平稳的将速度维持在一个最佳点。”