“脚在跑步中也很重要，甚至在某种程度上与腿部一样重🙞要。而很多运动伤病，⚿🗈🙧都是因为运动者脚步发力方式不正确而导致的。”
“脚的奔跑方式其实并不难，记住奔跑的时候先让脚掌前端着地，然后🔚才是脚尖，最后轮到脚跟，千万不要用脚跟先着地，这🈧🀩样不仅会减低🂑🎉奔跑速度，而且因为脚后跟其实是跟颈椎相联的，这样跑久了，可能会造成颈椎出问题。”
“另外某些内八字或外八字习惯的人群，跑步的时候也容易出现伤病，那是因为他们在跑步的时候，将走路的八字习惯也保留了下来，这样会导致踝关节和膝关节出现压力增大，加重磨损而导致伤病的可能。”
贾珑说了这么多，也🃓休息完毕，稍一聚力后，又一次爆发力💄量奔跑而出！
这一次，她的速度远远🆄🍄超过👩上次，足足进步🝤了三四秒，也许进入了二十秒内大关。
“哇🅤，珑爷威武，几句话时间就进步这🆌么多了！”
直播间内，顿时一阵的道贺声浪响起。
当🄑☢🁁然，百米二十秒，也不是多么令人震🆌惊的速度就是了。
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