别说是训练了，就是教练给制定的饮食计划都没有遵守，这几天宵夜比以前可多得多了。
电话里，教练也是无奈地说道：“我说谦儿，你这都几天没来了？当初可是你说的，要练得跟楷哥一样。你这么下去，可是不行啊！”
郑谦连忙说道：“这几天工作太忙，今天正好有时间，我这就过去。”
教练闻言，当即说道：“那好，我可就等你了。你这底子这么好，练两次就能恢复过来，千万别放松，我就在健身馆等你啊！”
郑谦应了一声，就挂断了电话，关上了电脑，驱车来到了天天健身。
此刻的天天健身，虽然还是上午，却已经有不少人了。
毕竟名声在外，还有董晓冬这位风头正劲的女神做代言，他们是想不火都难啊！
郑谦进入天天健身，先是换好了衣服，便找到了自己的教练。
教练看见郑谦，二话没说，直接带到楼上的独立健身室了。
楼上都是高级vp的健身室，也没有那么多人，能给郑谦省掉不少麻烦。
教练先是指挥郑谦，做了一些恢复性的训练，然后便说道：“嗯，耽误几天，但是影响不大，咱们直接开始练腿吧！”
郑谦听到这话，顿时打了个哆嗦，“练腿？”
教练点头，“嗯，开始吧！”
郑谦勉强一笑，心里却是忍不住一声叹息。
如果是练手臂，练胸肌，背部，郑谦还都能受得了。
唯独这练腿，郑谦心里就忍不住叫苦了。
练背练胸虽然也辛苦，但只要不运动幅度过大，平时也就是觉得有点酸而已。
可练腿就不一样了，因为只要走路，就必须用到腿。